2025年4月
無意識の自己批判を理解し、改善する方法
「無意識の自己批判が止められない…」 「つい自分を責めてしまう習慣をどうにかしたい…」 こんなお悩みをお持ちではありませんか？ 本記事では、無意識の自己批判の仕組みを理解し、その悪循環から抜け出す方法を具体的に解説します […]
無意識にやってしまう自己評価を下げる行動と改善方法
「なぜか自分を低く評価してしまう」 「自分の行動が評価されない原因が知りたい」 と、お悩みではありませんか？ 本記事では、無意識に自己評価を下げてしまう行動やその背景にある心理を明らかにし、具体的な改善方法をご紹介します […]
人生が圧倒的に上手くいく人の共通点【初心者向けガイド】
「人生が思い通りに進む人って、何が違うの？」 「私も成功する習慣を身につけて、もっと充実した日々を送りたい！」 そんなお悩みを解決します。 本記事を書いている私は、これまでに成功者の共通点や習慣に関する研究を重ね、初心者 […]
自己肯定感を下げる行為や高める方法を初心者向けに解説
「自己肯定感が低いのは、もしかしたら自分の言葉が原因かもしれない…」 「どんな行動や言葉が自己肯定感を下げているのか知りたい！」 そんなお悩みを解決します。 本記事では、心理学や専門家の知見をもとに、自己肯定感を下げてし […]
インポスター症候群とは？初心者にもわかる特徴・原因・克服法
インポスター症候群の定義と基礎知識 インポスター症候群とは何か？ インポスター症候群とは、能力や実績があるにもかかわらず、自分が「詐欺師」のように感じてしまう心理的な現象です。 この状態に陥る人は、周囲からの称賛や成功を […]
夢を叶える方法｜初心者にもわかる完全ガイド
「夢を叶えたいけれど、何から始めればいいかわからない」 「具体的なステップや成功者の秘訣を知りたい」 と悩んでいませんか？ そんなあなたの悩みを解決するために、この記事では初心者でも実践できる【夢を叶える方法】をわかりや […]
電気代等固定費を減らす方法【初心者向けガイド】
固定費とは？基礎知識を学ぼう 固定費と変動費の違いとは 固定費とは、毎月ほぼ一定額がかかる支出を指します。代表的なものには家賃、電気代、ガス代、水道代、通信費などがあります。 一方、変動費は食費や交際費のように使用状況に […]
思い込みを整えるための基礎知識と実践方法
「仕事でミスが増えて困っている…」 「つい思い込みで判断して失敗してしまう」 「もっとポジティブに考えられるようになりたい！」 こんなお悩みを解決します。 この記事では、思い込みによるミスを防ぎ、思考を整えるための基礎知 […]
苦手意識は思い込み？初心者でもできる克服法と原因の理解
「苦手意識を克服したいけど、どうしても前に進めない…」 「苦手の原因を知りたいけど、どこから手をつければいいかわからない…」 そんなお悩みを解決します。 本記事を書いている私は、心理学や行動科学をベースにした苦手意識の克 […]
「できない」は思い込みの正体を理解しよう
「できない」と思い込んでしまい、行動する前にあきらめてしまった経験はありませんか？また、何が原因でそう感じるのか、克服する方法が分からず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 本記事では、「できない」という思い込みが生 […]